Manapság egyre többen hódolnak a fitnessnek: ez a testkultúra-irányzat rendszeres mozgást, egészséges, kiegyensúlyozott, egyénre szabott étkezést jelent, és sugárzó derűt, kidolgozott fizikumot, tartós fiatal(os)ságot ígér és ad a valóban elszántaknak. A fitness egyébként jó egészséget, alkalmasságot, állóképességet jelent általában, a fitt ember ellenállóbb a mindennapok feszültségeivel szemben, könnyedebb, kevésbé “dönti le” a stressz a lábáról […]
A boldogság nem a véletlen műve! Ismert az a jelenség, hogy valaki elégedetlen, pedig egészséges, szeretik, és még csak nem is szegény. A pszichológus szerint az a baja, hogy nincsenek álmai. Ráadásul az álmok valóra válásáért tenni is kell valamit – esetenként kényelmetlen döntéseket hozni, ha kell, kockázatot is vállalni. Íme, a boldogság elsajátításának kilenc […]
Veszekedés nélkül nincs kapcsolat. Ezt mindenki tudja. De nem mindegy, mennyit vitatkozik a párjával! Hogyan lehet minden összeveszést jóvá tenni öt kiengesztelő cselekedettel? Íme, néhány ötlet: Fedezze fel a partnere jó tulajdonságait, és készítsen róluk listát! Vegye mindig elő, ha éppen neheztel a társára! Nézzen mindig a másik szemébe, amikor önhöz beszél! Kérdezzen vissza, ha […]
Go up